在《篮球少女飞跃巅峰》的四大剧本流派中，训练流凭借「表情一致」的核心机制脱颖而出——该流派通过统一的表情联动效果放大训练收益，能稳步堆高主力角色的全属性，玩法下限极高，但对训练器材的要求也相对严苛。
《篮球少女飞跃巅峰》训练流玩法推荐
训练流的核心逻辑是通过日常训练提升角色属性，这也是它对器材要求较高的原因所在，毕竟高级训练需要优质器材支撑才能发挥最大效果。
1、核心角色推荐
SR级角色中，澪奈主打训练最终阶段的属性加成，是后期拔高战力的关键；龙宫寺可作为低配版望月，依靠表情加成就能满足前期的训练需求；亚里莎是前期核心角色，核心优势在于能减少训练的体力消耗，帮玩家更高效地积累资源；克拉丽丝虽不算顶级SSR，但胜在获取难度低，实战表现也足够支撑过渡阶段的需求。
SSR级角色里，闪堂是训练流的核心，能大幅提升表情一致的触发概率，是流派成型的关键；望月则靠表情加成，适用周期极长，能贯穿整个玩法流程；佐久间作为前期核心，可提升训练主属性的基础值；腾松是强力组件，精力回复5次后能给训练带来加成；榎本在累计购买商品5次后可触发训练加成；真崎能让表情一致的效果加倍；希雅是核心角色，0星时表现一般，升1星后能稳定触发拉人效果，强度才会凸显；百目鬼也是核心，能在周末额外增加训练次数，此前UP2星的调整后，现在0星就足够使用。
训练流玩法建议优先抽取2星核心角色，其余角色可抽取本体用于大赛玩法。
2、阵容搭配推荐
平民玩家可参考阵容：克拉丽丝+闪堂+望月+佐久间+亚里莎。这里建议克拉丽丝尽量错位育成其他推荐的SSR角色，毕竟训练流的角色实战表现都比较稳定，不容易翻车。
氪佬玩家可将克拉丽丝替换为希雅，希雅的核心优势是额外拉人效果，训练强化后能支撑3连非意志带人头的训练，且单次消耗50体力以上时，可将亚里莎替换为腾松或真崎，进一步提升加成效率。
角色自选优先级建议：望月＞腾松＞佐久间＞榎本=真崎。
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